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"on the run"

Herausgegeben von in training ·
Tags: Lauf-ABCMittelfußaufsatzBergläufe


Ein 19 Minuten Highlight von 1979.
Arthur Lydiard und ein paar seiner Erfolgsläufer erklären und demonstrieren die Quintessenz des  Laufens. Erstaunlich: dem ist bis heute kaum was hinzuzufügen!

Ausdauer aufbauen in langen ruhigen Trail-/ Outdoorläufen.
Kräftigung der Beine durch Bergläufe und Skippings.
Mittelfußaufsatz.
Erst nach Erreichen der Ausdauer mit der Schnelligkeitsarbeit auf der Bahn beginnen.
Spaß haben und krasse Trails rocken.
So einfach ist das!

http://www.nzonscreen.com/title/on-the-run-1979



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